ஆரோக்கியம்

வாழைப்பூ சாப்பிடுவதால் உண்டாகும் நன்மைகள்.

வாழைப்பூ சாப்பிடுவதால் உண்டாகும் நன்மைகள்.

வாழைப்பூ சாப்பிட்டால் இரத்தத்தில் காணப்படும் அதிக அளவு சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்தும்.

வெந்தயம் அதிகமாக உண்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்.

வெந்தயம் அதிகமாக உண்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்.

வெந்தயத்தால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள்.

8 மணி நேரத்திற்கு மேல் தூக்குவதினால் வரும் பாதிப்புக்கள்.

8 மணி நேரத்திற்கு மேல் தூக்குவதினால் வரும் பாதிப்புக்கள்.

ஒரு மனிதனுக்கு சராசரியாக 7 முதல் 8 மணி நேர தூக்கமே போதுமானதாகும்.